Pilatesの効果って??
よくある質問の一つに 「Pilatesってやせるの??」 答えは簡単です。 やり方次第です!!笑 これに関しては、どのエクササイズをやっても当てはまるかなと思います。 大事になのは目標を持つことです!! ダイエット程、目標が重要になるものはないと思っています。...
Pilates とは??
「Pilates・・・??あのヨガみたいなやつ??」 悔しいですが・・・。 世間一般ではまだまだ認知度が低いです。 少し聞いたことのある人は筋トレ?? とか・・・。 私の職場の看護師にいたっては、ティラミス?? とか・・・。 私の友人にはティラピスと言い切る人もいました!!...
2/23姿勢改善ピラティス開催
こんばんは。 2月23日木曜日は札幌市白石区民センターにて『姿勢改善ピラティス』が開催されました。 今回のピラティス教室のテーマは、 『Mid Back』でした。 まずは背骨の形や猫背などの姿勢、そして筋肉の役割などについて、お話をさせていただきました。...