新たな試みを実施!!
こんばんは。 ピラティス北海道の山下 翔平です。 昨日は新たな試みを実施しました。 それはSemi Group Sessionです。 ん?なんのこと?という感じでしょうか?笑 私たちピラティス北海道では多くの要望に応えるためにさまざまなスタイルをご用意しています。...
第2弾 Private Session モニター開始‼︎
こんばんは。 ピラティス北海道の山下翔平です♪ 昨日はPrivateSessionの2人目のモニターが開始しました。 今回の方は30代女性です。 目標は「メリハリのある身体をつくること」です。 女性はいつまで経ってもキレイでいたいものですよね♪...
5月【姿勢改善ピラティス】開催!!
おはようございます。 ピラティス北海道の山下翔平です。 昨日はGroup Session【姿勢改善ピラティス】を開催いたしました。 今回のテーマは「左右方向の姿勢のズレの修正」でした。 例えば、普通に立っているつもりが左右どちらかの足に体重が多くかかってしまうこと。...
グループセッションと東洋医学?
おはようございます。 ピラティス北海道の山下翔平です♪ 今回は今後のピラティス北海道のグループセッションについてです。 私たちは基本的に毎月1回白石区民センターにてグループセッションを開催しております! 今までは【姿勢改善ピラティス】とテーマをしてきました。このテーマで開催...
ショートピラティスvol.3
こんばんは。 ショートピラティス第3弾は「引っ越し」です。 皆さんは引っ越しで腰を痛めたことはありませんか? 腰痛を引き起こしてしまうあなたにピッタリなエクササイズがあります。 まずは、下の動画をご覧ください♪ 腰を痛めてしまう要因はいくつかあります。...
4月 姿勢改善ピラティス開催!!
こんばんは。 札幌でピラティスをするなら『ピラティス北海道』にお任せください!! 4月24日月曜日に【姿勢改善ピラティス】を開催いたしました。 今年から行ってきた【姿勢改善ピラティス】も残り2回でテーマを変更させていただきます。 今回のテーマは前後方向の修正でした。...
産後ピラティス開催!!
おはようございます。 4月23日日曜日にお母さんと子供のための【産後ピラティス】を開催いたしました。 ピラティスを札幌で行うならぜひ『ピラティス北海道』へお声掛けください!! 今回は「子供と一緒ならピラティスをやりたい」という声を実現させるために、企画させていただきました。...
Private session報告 vol.5
先日モニターリング最後のPrivate Sessionを行わせていただきました。 またまた、驚きの変化をとげていました!! 以前行えていなかったRoll upという運動(上体起こしのような運動です) これをさらっと行えるようになっていました!!...
交感神経って何??
こんばんは。 ピラティス北海道の高梨です♪♪ 前回のショートピラティスはご覧頂けたでしょうか?? まだという方はこちらから♪ ショートピラティスの中に『交感神経が高まり過ぎたんじゃないの??』 というセリフがあったかと思います。 なぜ交感神経が高まると体が硬くなるのか??...
ショートピラティス vol.2
こんばんは。 ピラティス北海道の山下です。 今回はショートピラティス第2弾のご紹介です。 ドライブでの女性がキュンとくる男性のあの仕草。 そんな時にこのようになってはダサいですよね。 ダサくならないため、もっとカッコよくなるためには...