ショートピラティス vol.2
こんばんは。
ピラティス北海道の山下です。
今回はショートピラティス第２弾のご紹介です。
ドライブでの女性がキュンとくる男性のあの仕草。
そんな時にこのようになってはダサいですよね。
ダサくならないため、もっとカッコよくなるためには
エクササイズ「Twist」を皆さんで行いましょう。
名前の通り、Twistは胸の背骨（胸椎）をねじる運動です。
前回の「Hug A Tree」でもご説明したように、
女性が悩むことが多い肩こりにも大変効果的です。
それは肩こりの要因の１つに胸椎の問題が関与しているからです。
胸椎はねじる運動が得意なのですが、とても硬くなりやすい部分なんです。
それは自律神経の交感神経が大きく関与します。
えー、この自律神経については高梨がブログで記事を書きますので、お待ちください。
高梨には言ってませんけど。笑
最近は、ストレス社会と言われるほどストレスが多いようです。
そのストレスが身体を動かなくしてしまうのです。
皆さん、ストレス発散にピラティスしませんか？？
Let's Pilates‼︎
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４月のグループセッション【姿勢改善ピラティス】も募集中です。
是非ご参加下さい！！
詳細は下記をご確認ください。
◯詳細
日時：平成２９年４月２５日火曜日１９時３０分〜２１時３０分
場所：白石区民センター ５階集会室A
参加費：２．０００円
持ち物：ヨガマット、動きやすい格好
定員：１５名
グループセッションの１つのテーマ【姿勢改善ピラティス】は４月〜６月までの開催予定です。
７月以降は別のテーマで行っていきますので、是非３ヶ月継続して取り組んでみてください♪
また、今週末は初のGroup Sessionのご依頼である『産後ピラティス』がいよいよ開催されます。
赤ちゃんと一緒にやるピラティスは、企画している段階でワクワクしております。
これはきっと面白くなりますよー！！
ピラティス後には、産前産後に関与する理学療法士の方もお呼びしてお悩み相談室も実施します。
Group Sessionも様々な要望に合わせて企画いたしますので、興味のある方は是非１度気軽にご相談ください♪
週末開催後にはご報告いたしますので、そちらも楽しみにお待ちくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ピラティス北海道
山下 翔平
